Vous devriez faire de l’exercice chaque jour pendant au moins
30 minutes
40 minutes
60 minutes
L'activité physique peut vous aider à
Maintenir votre poids idéal
Mieux dormir
Les deux
Quelle quantité d'eau faut-il boire chaque jour ?
2 litres
1 litre
Le plus le mieux
Vous ne pouvez jamais faire trop d'exercice
Vrai
Faux
L'activité physique quotidienne est recommandée aux personnes de plus de 40 ans seulement
Vrai
Faux
Pour obtenir la célèbre tablette de chocolat, la meilleure chose à faire est...
Une bonne alimentation
Faire autant d’abdos que vous le pouvez tous les jours
Faire des squats qui renforceront votre abdomen
Que devrions-nous faire pour obtenir la plus grande hypertrophie possible ?
Série de 3 à 5 répétitions avec beaucoup de repos
Série de 8 à 12 répétitions avec un poids modéré
Série de 15 à 20 répétitions avec un poids modéré
Quelle intensité d'exercice aérobique devrions-nous faire pour réduire notre pourcentage de graisse ?
Faible
Modérée
Élevée
Que devrions-nous faire à la salle de gym pour gagner de la force ?
Série de 3 à 5 répétitions avec beaucoup de repos
Série de 8 à 12 répétitions avec un poids modéré
Plusieurs séries et répétitions à 40 % de votre maximum
Les suppléments sont...
Mauvais pour le corps, presque comme de la drogue
Une entorse au régime
Un apport supplémentaire de nutriments
Es-tu sûr de vouloir quitter le quiz?
Tente ta chance plus tard !
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